Mafini z banano in ovsenimi kosmiči


Sestavine:
* srednje velika banana
* 180 g ovsenih kosmičev
* 200 ml nesladkanega mandljevega mleka
* 25 g proteinov z okusom banane
* 1 JŽ javorjevega sirupa
* 1/2 pecilnega praška
* 40 g čokoladnih kapljic s 50% kakava

Banano pretlačimo, dodamo mokre sestavine in dobro zmešamo. Dodamo suhe sestavine, zmešamo, in na koncu posujemo še čokoladne kapljice. Maso vlijemo v modelčke za mafine ter pečemo 20 minut na 190 °C.

Hranilna vrednost enega mafina je 88 kcal.

Ni komentarjev :

Objavite komentar