Kaj podariti za božično darilo?


Veseli december je končno tu in sama sem že vsa praznično razpoložena. Smreka je že postavljena in okrašena, božični piškoti so prav tako že narejeni, v polnem zagonu pa sem tudi z iskanjem božičnih daril. V vsakem darilu pustim svoj pečat in poskrbim, da je notri nekaj čisto mojega, nekaj, kar je narejeno izpod mojih rok. In pa, ker božič ni vsak dan, rada poskrbim, da darilo vsebuje tudi kakšen božično obarvan izdelek. Nekaterim rada podarim kakšno lepo božično skodelico, drugim pa kakšen res odličen negovalni set. In prav slednjega sem našla v spletni trgovini Notino

Takoj mi je v oči padel Baylis & Harding Beauticology Reindeer darilni set. Vsebuje kar pet izdelkov, in sicer gel za prhanje, losjon za telo, kremo za prhanje, kremo za roke in gel za umivanje. Gre za same res dobro uporabne produkte, ki so po vrhu še v potovalni velikosti; vsak produkt je pakiran v 100 ml embalaži. Vse embalaže so odete v božično poslikavo, zato je darilni set kot nalašč za božično darilo. Zanj boste odšteli 14,90 €.

Krema za roke je z vonjem jabolka. Meni osebno precej nenavaden vonj, ki pa sem se ga s časoma navadila. Na začetku deluje bolj močno, vendar, ko se tekstura vpije v kožo, vonj po jabolku deluje precej nežno. Hitro se vpije v kožo in predvsem ne pušča mastnega občutka. Losjon za telo pa me zaradi sladkega vonja vanilije spominja na domač vanilijev puding. Je prijetne teksture, hitro se vpije, še hitreje razmaže, kožo pa naredi mehko in gladko. Gel za tuširanje kot tudi gel za umivanje pa sta vrhunec vseh produktov. Tako zelo prijetno dišita po sladkorni palčki. Sladek vonj, katerega bi najraje pojedel. Tekstura je primerna za vse tipe kože, odlično se obnese tudi na suhi koži, saj jo gela dobro nahranita. Na koncu pa je še krema za prhanje, z vonjem brusnice in bolj bogato teksturo. Kožo prav tako vidno nahrani in jo naredi mehko ter gladko. 

S kodo set10si pa imate 10 % popusta na cene vseh darilnih setov. Želim vam uspešno nakupovanje!


Yankee Candle božični vonji


Tisti, ki me poznajo, vedo, da sem ''božični otrok''. Vsakič znova se razveselim postavljanja božične smreke, nakupovanja in zavijanja daril, peke božičnih piškotov, gledanja božičnih filmov, poslušanja božičnih pesmi in še in še bi lahko naštevala. Pri tem ne pozabim na božično dekoracijo, med katero sodijo tudi sveče. Tokrat z vami delim štiri vonjave, za katere menim, da bodo vaš prostor v času božiča še toliko bolj odišavile. 

Moja prva izbira Cinnamon Stick mala dišeča sveča, ki ima težo 104g in gori približno 20-30 ur. Ko jo povonjaš, imaš občutek kot da je že božič tu. Zgornjo noto sestavlja cimetova palčka, srednjo noto klinčki in kardamom ter spodnjo noto lovorjev list in cedra. Po notah sodeč si lahko predstavljate, kako lepega vonja je. Svečo priporočam vsem, ki ste navdušeni nad kombinacijo cimeta in klinčkov. Cena sveče je 11,99 €. Če je že govora o cimetu, dajmo z njim tudi nadaljevati. Tukaj je Sparkling Cinnamon dišeči vosek, ki ima težo 22g in gori najmanj 8 ur. Glede na to, da zelo podobno diši kot zgoraj omenjena sveča, so zato note skorajda identične. Zgornjo noto sestavlja cimetova palčka, srednjo noto nageljnove žbice in kardamom, spodnjo noto pa lovorjev list in cedrovina. Gre za res lep, rahlo sladek vonj, pri katerem cimet močno prevladuje in pri tem nimam nič proti. Vesela sem, da sem odkrila tako čudovit vonj, za katerega verjamem, da bo decembra večkrat prišel na vrsto. Za vosek boste odšteli 2,25 €. Sledi že velikokrat preizkušen Black Cherry dišeči vosek z enako težo in časom gorenja kot zgoraj omenjeni vosek. Kljub temu, da gre za povsem sadni vonj, je nekaj v njem, da ga najraje prižgem v času božiča. Zgornjo noto predstavljata češnja in mandelj, srednjo noto češnja in cimet ter spodnjo noto sladka češnja. Prijeten sladek, vendar kar precej intenziven vonj, pri katerem očitno cimet naredi svoje in ga zato najraje uporabim decembra. Tolikokrat je pristal že v moji nakupovalni košarici in verjamem, da še parkrat bo. Cena je prav tako 2,25 €. In navsezadnje še Red Raspberry dišeči vosek, z enako težo in časom gorenja kot prejšnja dva voska. Tako kot Black Cherry je tudi ta sadnega vonja, vendar bi ga zaradi sladkega vonja umestila med zimske, božične vonjave. Zgornjo noto sestavljajo pomaranča, mandarina in češnja, srednjo noto črne maline, jagode, črni ribez in jagodni listi, spodnjo noto pa sladkor in sladek mošus. Tudi ta vosek je že preizkušen in prav tako se mi ga ni uspelo naveličati. Je lepega sladko sadnega vonja, pri čemer intenzivnost vonja ni premočna. Zanj boste odšteli 2,25 €. Vse vonjave najdete v spletni trgovini Notino.


* Objava je sponzorirana s strani podjetja Notino. Kljub temu je moje mnenje o izdelkih iskreno.

Jesensko razvajanje z Yankee Candle


V Yankee Candle sveče sem se zaljubila že ob prvi uporabi in nanje prisegam že nekaj let. Na prodajnem trgu je res veliko število sveč, ki sprva delujejo obetavno, potem pa, ko jih prižgeš, se vonja skorajda ne čuti. Tega pri Yankee Candle na srečo ni. Njihove sveče in voski so čudoviti, trajni in predvsem obetavni. Prostor nenormalno lepo odišavijo. 

Zgodba o nastanku Yankee Candle dišav

Leta 1969 je 17-letni Mike na božični dan želel svoji mami kupiti darilo, vendar si ga ni mogel privoščiti. Tako se je odločil, da stopi nekaj voščenk in ustvaril svečo. Svečo je opazila Mikeova soseda, ki jo je želela kupiti. Z denarjem, ki ga je prejel od sosede, je kupil dovolj voska, da je lahko ustvaril svečo tako za mamo kot sosedo. Obe sta bili navdušeni, zato je dober glas šel naprej, in tako je Mike nadaljeval z izdelavo sveč. Pot ga je pripeljala do ustanovitve lastne blagovne znamke Yankee Candle. Danes podjetje velja za največjega ponudnika sveč v Ameriki in Evropi.

Yankee Candle ima v ponudbi preko 150 različnih dišav, ki so na voljo v obliki sveč ali voskov. Med drugim lahko mešate voske različnih vonjav in tako ustvarite čisto svojo dišavo. Vendar pozor, voskom nikoli ne dodajate vode.

Moja prva izbira je Soft Blanket mala dišeča sveča, ki ima težo 104g in gori približno 20-30 ur. S tem vonjem ne morete zgrešiti, saj je primeren za vsak letni čas, prav tako pa je idealen tudi kot darilo. Zgornjo noto sestavljajo bergamotka, citrusi in robide, srednjo noto cvet tobaka, puder, vanilija in vrtnica ter spodnjo noto jantar, kakav in mošus. Gre za toplo, čisto in predvsem nežno dišavo. Zanjo boste odšteli 11,99 €. Naslednja izbira je Home Sweet Home dišeči vosek, ki ima težo 22g in gori najmanj 8 ur. Izparilnik sem kupila ravno zaradi njihovih voskov, saj sta tako uporaba kot kasneje tudi odstranjevanje voska zelo enostavna. Zgoraj omenjeni vosek je predvsem primeren za jesen in zimo. Zgornjo noto sestavljata jabolko in cimet, srednjo noto muškatni orešček, češnja in brinove jagode ter spodnjo noto mošus in kumarin. Začimbni vonj, ki deluje rahlo sladko, vendar se ga enostavno ne moreš naveličati. Vonj me spominja na čas, ko doma pripravljam domač jabolčni kompot s cimetom in muškatnimi oreščki. Če ga še niste preizkusili, vam ga priporočam. Za vosek boste odšteli 2,25 €. Prvič pa sem preizkusila naslednji dve dišavi. Prvi je Winter Wonder dišeči vosek z enako težo in časom gorenja kot prej omenjeni vosek. Marsikdo bi ga umestil med božične vonjave, sama pa bi rekla, da je primeren za vse letne čase. Zgornjo noto sestavljata zamrznjena limona in hladen zrak, srednjo noto šampanjec in balzamovec ter spodnjo noto vanilija in mošus. Najbolj se vonja vanilijo, zato vonj deluje precej nežno. Tudi zanj boste odšteli 2,25 €. Prvič na testu pa se je znašel še Glittering Star dišeči vosek, ki ima prav tako težo 22g in gori najmanj 8 ur. Gre za zimsko kot tudi božično dišavo, vendar ne bo nič narobe, če jo uporabite že kakšen mesec prej. Zgornjo noto sestavljata ingver in črni ribez, srednjo noto sladka sliva in muškatni orešček, spodnjo noto pa pačuli, jantar, sandalovina in gvajak. Predvsem mi je zanimivo, da nobena nota ne prevladuje, ampak vse skupaj tvorijo res prijeten, sladek vonj. Tudi zanj boste odšteli 2,25€.


* Objava je sponzorirana s strani podjetja Notino. Kljub temu je moje mnenje o izdelkih iskreno.

Creme brulee palačinke


Sestavine:

Masa:
* 20 g proteinov poljubnega okusa
* 2 jajci
* 60 g mletih ovsenih kosmičev
* 200 ml nesladkanega mandljevega mleka

Nadev:
* Skyr jogurt z okusom creme brulle
* srednje velika banana

Iz mase dobimo približno 6-7 srednje velikih palačink.

5 nasvetov za aktivno in zdravo življenje


1. Postavi si cilj

Najprej razmisli, kaj te je pripeljalo do tega, da si se odločil/-a spremeniti svoje življenjski slog. Bodisi so to slabe prehranjevalne navade, neaktivnost, bodisi želiš samo izboljšati svoje počutje. Ko ugotoviš, kaj je krivec, sledi postavljanje ciljev. Če ti je lažje, si lahko vse skupaj tudi nekam zapišeš. Moj cilj je bil postati aktivna in pri tem izgubiti kakšen kilogram, saj se v svoji koži nikakor nisem več dobro počutila, zato sem se odločila narediti spremembo. 

2. Izberi pravo aktivnost zase

Danes si lahko aktiven doma, na prostem, ali pa se odpelješ do kakšnega vadbenega centra. Dobro je, da si znaš pravilno razporediti svoj čas in z njim investirati v nekaj koristnega zase. Vse, kar ti ostane je samo še, da si izbereš aktivnost, ki ti bo najbolj ustrezala. Telovadiš lahko kar doma, saj danes na spletu najdemo ogromno vadb. Sama sem se lani lotila vadbe Focus T25, o kateri lahko več prebereš tukaj. Vadbe doma ti načeloma ne vzamejo veliko časa, saj večinoma trajajo od 20 do 30 minut. Če ti je lažje, da vas telovadi več ljudi skupaj, ti priporočam obisk skupinskih vadb. Če pa si tako kot jaz, ki najraje delam sama in drugje, saj se doma težje spravim, po vrhu pa nimam dovolj prostora, pa ti priporočam obisk fitnesa. Za na konec pa glede na zastavljen cilj še izberi, kolikokrat tedensko želiš biti aktiven/-na. Trikrat tedensko je priporočljivo, vendar je vse odvisno od časa, ki ga imaš na voljo in kakšne so tvoje zmožnosti.

3. Kupi si nov kos športne opreme

Morda se bere smešno, ampak res pomaga. Običajno je najtežje začeti, zato ti priporočam, da se malo pocrkljaš in si za lažji začetek kupiš kakšno majico, hlače in podobno. Preden sem pričela z obiskovanjem fitnesa, sem si kupila nove športne copate in fitnes torbo. Ne znam vam povedati, kako sem komaj čakala, da pridem v fitnes in pričnem s prvim treningom. Motivacija se mi je neverjetno povečala. Zanimivo, kakšno ugodje znajo včasih določene stvari povzročiti.

4. Vnaprej načrtuj jedilnik

Najprej premisli, koliko kalorij okvirno želiš vnesti v svoje telo. Potem pa premisli, na katero vrsto hrane želiš dati večji poudarek in na katero manjšega. Če si na začetku imel/-a prevelik vnos OH, priporočam, da jih samo zmanjšaš in ne odpraviš v celoti ter povečaš vnos beljakovin. Največje napake se običajno vrtijo ravno okoli OH. Res je, če je prevelik vnos, lahko hitro pridobiš kilograme, vendar jih nikakor ne smemo v celoti odpisati. OH nam dajo veliko energije, hkrati pa nas tudi nasitijo. Priporočam, da si zvečer za naslednji dan zapišeš okviren jedilnik, saj je s tem doslednost večja. Lahko pa si določene obroke že vnaprej pripraviš, je potem manj dela.

5. Pomisli na svoje počutje po tem, ko si nekaj naredil/-a zase

Vprašaj se, kako se počutiš po vadbi. Kakšni občutki te obdajajo. Če gre za veselje, zadovoljstvo in kanček samozavesti, si na pravi poti. Zagotovo pridejo tudi slabi dnevi, ko pri treningu nisi 100 %, pa nič zato, ker si kljub temu, da si brez energije, še vseeno aktiven/-na in daješ od sebe ves maksimum. Morda boš takrat dal/-a od sebe 80 %, kar je še vedno bolje kot nič, po vrhu pa te jutri čaka nov dan. Včasih za še večjo motivacijo pomagajo slike ''prej in potem''. In takrat zopet občutiš takšen zagon, moč, pogum, energijo kot si ga na prvi dan, ko si se tega lotil/-a. Vse se da, če se hoče, vendar pozor! Nikakor se ne primerjaj z ostalimi in z njihovimi rezultati. Morda bo pri tebi napredek videti kasneje kot pri drugemu, vendar to še ne pomeni, da se s tvojim telesom in počutjem nič ne dogaja. Ravno vztrajnost te lahko daleč pripelje, ker saj veš, da počasi se daleč pride. Verjemi vase in v svoje zmožnosti. Vaja dela mojstra.

Mafini z banano in ovsenimi kosmiči


Sestavine:
* srednje velika banana
* 180 g ovsenih kosmičev
* 200 ml nesladkanega mandljevega mleka
* 25 g proteinov z okusom banane
* 1 JŽ javorjevega sirupa
* 1/2 pecilnega praška
* 40 g čokoladnih kapljic s 50% kakava

Banano pretlačimo, dodamo mokre sestavine in dobro zmešamo. Dodamo suhe sestavine, zmešamo, in na koncu posujemo še čokoladne kapljice. Maso vlijemo v modelčke za mafine ter pečemo 20 minut na 190 °C.

Hranilna vrednost enega mafina je 88 kcal.

Čiščenje obraza v dveh korakih


Temeljito odstranjevanje ličil pri meni velja za najpomembnejši korak pri negi obraza. Vse smo nekdaj bile najstnice in vsem se je zagotovo kdaj zgodilo to, da smo šle spat kar z ličili vred. Napaka! Pred spanjem je potrebno dobro očistiti obraz, saj se koža med spanjem obnavlja, poleg tega pa lahko preprečimo nastanek aken in zamašenih por. Zato si sama zvečer rada vzamem 10 minut, ki jih namenim negi obraza.

Prvi korak predstavlja Caudalie Cleaners&Toners micelarna čistilna voda za obraz in oči. Caudalie produkti so mi že poznani in po njih rada posegam čedalje več, saj res dobro in učinkovito negujejo. Omenjena micelarna voda deluje na princip pršila, pri čemer lahko spremljamo doziranje. Nanesemo jo na blazinico in dobro vmasiramo v kožo. Za še bolj učinkovito odstranjevanje ličil priporočam, da postopek naredite dvakrat, saj boste pri tem še bolj dosledne. In kar mi je pri micelarnih vodah pomembno je, da so poleg obraza namenjene tudi očem. Pri odstranjevanju maskare ne draži oči. Poleg tega ima lep, nežen cvetličen vonj. Izdelek je namenjen vsem tipom kože, tudi občutljivi koži kot je moja. Za 200 ml boste odštele 14,90 €. Micelarne vode se ne spira, zato je obraz pripravljen na naslednji korak. Drugi korak pa predstavlja Caudalie Cleaners&Toners čistilna pena. Kljub temu, da sem ličila odstranila z micelarno vodo, rada uporabim še čistilno peno, s katero temeljito odstranim še kakšen delček umazanije. Vsebino nanesem na roke, jo dobro vtrem v obraz in nato sperem z mlačno vodo. Obraz je vidno očiščen ter na otip mehek in gladek. Čistilna pena je prav tako namenjena vsem tipom kože in ker prihaja iz iste linije kot prejšnji izdelek, je vonj identičen. Za 150 ml boste odštele 14,90 €. Ker pa imam precej suho kožo, takoj sledi nadaljna nega, s katero poskrbim za dodatno vlaženje. Oba produkta boste našle v spletni trgovini Notino.


* Objava je sponzorirana s strani podjetja Notino. Kljub temu je moje mnenje o izdelkih iskreno.

Pozdravljena jesen!


Jesen je moj drugi najljubši čas, saj v sebi skriva res lep čar. Všeč mi je, kako se v tem času narava pokaže v najlepši luči, kako se barve prepletajo med seboj in kako prijetno je ta čas preživljati zunaj. Kljub nižjim - pa vendarle ne prenizkim - temperaturam, poskrbim za primerno opremo. Vsekakor prevladujejo puloverji, saj jeseni predstavljajo moj osnovni kos. Obožujem jih, ker so zares udobni. Tako v omari prevladujejo zemeljski toni, večinoma sta to bež in rjava. V teh odtenkih se počutim odlično, saj me na nek način predstavljajo takšno kot sem; toplo in nežno.

''Jeseni se zdi kot da je svet prekrit z narastkom rjavega sladkorja in cimeta.''
Sarah Addison Allen

Jesen pa ima poseben čar tudi v moji kuhinji. V tem času res uživam v peki slaščic. Takrat pridejo na spored cimetovi polžki, jabolčni štrudelj, rižev narastek, kompot iz jabolk, razni piškoti in še kaj bi se našlo. Ne smem pozabiti omeniti še kostanj, kako ga obožujem! Ampak zanimivo, po toliko letih se še kar ne morem odločiti, kakšnega imam raje, kuhanega ali pečenega. Kostanj bo pač kostanj, na kakršenkoli način bo narejen, vedno se mu bom težko uprla.

V boj proti mastnim lasem


Prepričana sem, da so nas skoraj vse, ko smo bili majhni, starši strigli na kratko. Ko vprašam mamo, zakaj sem pri šestih letih imela fantovsko pričesko, mi vedno znova zatrdi, da so takrat to počeli zato, da bi kasneje imeli močne, goste lase. O gostoti lahko samo sanjam. Imam tanke ravne lase, ki se nenormalno hitro zmastijo. Pa vendarle imamo zdaj na prodajnih policah lepo ponudbo šamponov, ki so namenjeni mojemu tipu las. Tokrat sem preizkušala Garnier Botanic Therapy Green Tea šampon za lase. Kot že ime pove, vsebuje zeleni čaj. Precej lepo diši, vonj me je takoj kupil. Odlično je, da šampona ni potrebno veliko nanesti, saj se dobro peni. Sama sicer opažam, da mi ravno takšni šamponi odlično odgovarjajo, saj pri tistih z manj ali skorajda nič pene ali nisem opazila rezultatov ali pa so se mi lasje še hitreje zmastili. Ko so lasje oprani, res prijetno dišijo, predvsem pa so videti sveže. Spomnim se, da sem si jih pred leti morala prati vsak dan, medtem ko zdaj z lahkoto zdržijo dva dneva. Za 250 ml boste odšteli 2,90 €. Za drugi korak pa sem preizkusila Garnier Botanic Therapy Green Tea balzam za lase. Pri balzamu vonj še bolj pride do izraza. Kljub temu, da imam tanke in precej ravne lase, pa se mi pri pranju radi zvrzlajo, zato balzam rada uporabljam ravno zato, da mi lase zmehča, preden jih počešem. Rezultat so mehki in gladki lasje na otip, poleg tega pa jih brez težav razčešem, brez da bi jih pri tem uničila. Za 200 ml boste odšteli 2,90 €. Oba produkta skupaj delujeta odlično. Preizkusila pa sem tudi Ziaja Argan Oil gladilno masko za suhe in poškodovane lase. Nisem pristaš mask za lase, saj so mi le-te lase še dodatno zmastile. Kljub temu pa, ker imam zaradi barvanja precej poškodovane lase in ker maska vsebuje arganovo olje, sem se odločila, da ji dam priložnost. Gre za precej kompaktno teksturo, ravno prav gosto. Masko nanesemo na mokre lase. Pustimo delovati kakšno minuto ali dve in nato speremo. Lasje so dejansko videti manj poškodovani, saj jih maska rahlo zgladi in jim doda nekaj leska. Za 200 ml boste odšteli 4,30 €. 


* Objava je sponzorirana s strani podjetja Notino. Kljub temu je moje mnenje o izdelkih iskreno.

Malinove skodelice


Sestavine:
* 60 g malin
* 40 g mletih ovsenih kosmičev
* 60 g razmaščene mandljeve moke
* 15 g proteinov (poljuben okus)
* 175 ml mandljevega mleka

Maline pretlačimo, dodamo mleko in nato še ostale sestavine. Maso vlijemo v modele za mafine. Vse skupaj damo za uro do uro in pol v zmrzovalnik, dlje ne, da potem preveč ne zmrznejo.

Masa vsebuje 445,15 kcal.
Ena skodelica vsebuje 44,52 kcal.


* Objava je nastala v sodelovanju s Pajs brez obresti.

Beljakovinski zajtrk s Proteini.si


Zajtrk pri meni velja za najpomembnejši obrok v dnevu, brez njega ne funkcioniram normalno, zato si zjutraj vedno vzamem čas za pripravo. Ko se mi mudi, rada naredim nekaj hitrega in enostavnega, pri tem pa poskrbim, da v telo vnesem dovolj beljakovin, saj vemo, da so beljakovine tiste, ki vzdržujejo mišično maso. Zato mi pri tem zadnje čase pomaga Battery pancake masa za palačinke. Gre za beljakovinsko mešanico, z visoko hranljivo vrednostjo sirotke, kazeina in jajčnega beljaka. Na voljo so v treh okusih, tokrat pa sem izbrala čokoladne. Kar mi je pri masi všeč, je to, da vsi okusi vsebujejo drobne koščke bodisi sadja bodisi čokolade. Ena merica (37 g) zajema 157 kalorij, od tega je 11 g beljakovin. Uporaba je nadvse enostavna, potrebno je samo zmešati merico mase s polovico merice vode. Poleg palačink lahko iz mase naredimo tudi kakšne mafine ali vaflje. Tokrat sem se odločila, da bodo moj krožnik krasili vaflji. Okrasila sem jih z jogurtom Skyr in banano, za piko na i pa sem dodala muesli. Protein muesli vsebuje visok delež beljakovin, na 100 g kar 22 g, in prehranskih vlaknin. Kosmiči so trenutno na voljo v čokoladno-karamelnem okusu, odlični pa so tudi v kombinaciji z rastlinskim mlekom ali samim jogurtom. Oba izdelka dobiš v Proteini.si.